I januar dukker de opp; nyttårsforsettene. Vi skal bli sunnere, sprekere og kanskje noen kilo lettere. Det slår liksom aldri feil. Det er som om kroppen roper etter endring! Men hva skal du gjøre? Trekke inn på et treningssenter eller komme deg ut i frisk luft?
Trening uten snø
For mange er utendørsaktivitet om vinteren ensbetydende med snø. Dessverre glimrer snøen ofte med sitt fravær her i Oslo-området, og skiene får ikke sklidd en meter utenom en og annen hyttehelg. Heldigvis går det helt fint an å løpe ute selv om det står januar på kalenderen, og med noen små grep kan du bli en helårsløper uten å sette kropp og helse på spill til tross for litt is og kjølige kvelder.
For det er ingen tvil om at det ofte er litt isete på gater og stier i vinterhalvåret. Dette gjør at man ikke tør å løpe, man knyter seg litt og får dårligere løpesteg og mindre glede av treningen. Med et par gode piggsko løser du denne utfordringen raskt. Dette er sko du kan stole på! Etter en kort testrunde er det lett å bli overbevist og med et trygt steg kan løpesesongen strekkes til en helårssesong.
Treningsklokke
For mange er det godt med litt ekstra motivasjon underveis i løpetreningen. Det hjelper ikke bare å komme seg over dørstokkmila, man vil gjerne se en viss form for progresjon, og da er ikke alltid speilbildet tilstrekkelig. Med en treningsklokke kan du måle både distanse, puls, fremskritt, kaloriforbrenning og en rekke andre parametere – avhengig av hvilken modell du velger. Her er utvalget stort.
Fra de enkleste versjonene fra Fit Bit som i all hovedsak måler antall skritt til høyteknologiske vidunderklokker som måler omtrent alt du foretar deg, ligger det et hav av muligheter og varianter. Gjør deg opp en mening om hva du trenger for å få dekket ditt behov før du begir deg inn i klokkeverdenen – da er det lettere å finne den rette klokka for DEG!
